© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Coś, co dla wielu z nas jest jeszcze enigmatyczne dla kultur dalekiego wschodu, jest jasne i oczywiste od tysięcy lat. Na szczęście przeprowadzone badania dowodzą, niezwykle skutecznego działania wielu orientalnych ziół oraz przypraw w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Dieta … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Dawno nie było inspiracji na jaglane zdrowe śniadanie. Dzisiaj przedstawiam wam mój pomysł na sprawdzone i pyszne połączenie młodej marchewki oraz borówki amerykańskiej z kaszą jaglaną. Płatki migdałów dodały chrupkości, a listki świeżej melisy wprowadziły świeży i ciekawy posmak. Kaszę … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Jeżeli lubisz soczewicę, to takie śniadanie lub kolacja będą dla Ciebie doskonałym pomysłem na wyjątkowo zdrowy i sycący posiłek. Zwłaszcza jeśli jeszcze nie próbowaliście soczewicy, to koniecznie wypróbujcie dzisiejsze danie. Wiele osób z mojego grona oraz pacjentów, którzy wręcz wzdrygali … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Klasyczny francuski clafoutis z wiśniami dał mi inspirację do zrobienia tego szybkiego, zdrowego i niezwykle wyrafinowanego deseru z kaszą jaglaną. Kluczem do sukcesu jest pozostawienie w wiśniach pestek, które podczas pieczenia uwalniają niezwykły aromat i naprawdę warto je pozostawić. Kiedy … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
To tylko młoda polska marchewka, groszek i trochę kaszy jaglanej, ale w połączeniu z migdałami, bazylią i łagodnym curry zamieniły się w wykwintną i zdrową zupę krem. Na jej przyrządzenie potrzebujecie naprawdę niewiele czasu, a efekt będzie niesamowity. Dla wzbogacenia … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Nasz polski wspaniały pęczak! Niezwykle tani, łatwo dostępny i zdrowy. Choć brzmi pospolicie, można z niego przygotować naprawdę doskonałe danie. Wystarczy trochę młodej kapusty, liście boćwiny i garstka świeżych ziół, aby zjeść wyjątkowo smaczne danie. Szczególnie, teraz kiedy wszystko jest tak … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Kasza jaglana zaczyna na dobre wracać na nasze polskie stoły. To wspaniale, iż coraz więcej z nas jest już w pełni świadomych, że poprzez odpowiednie odżywianie oraz produkty wysokoodżywcze, najlepiej o zasadotwórczym charakterze, możemy zapewnić sobie dobre zdrowie i kondycję. … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Przepisów na muffiny jest mnóstwo, ale na jaglane z jagodami niewiele. A przecież nasze dzieci je uwielbiają, chociaż kiedy słyszą kasza jaglana, chciałyby natychmiast zniknąć. Wiem coś na ten temat, bo sam mam dwie córki i choć jedna z nich … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Burgery wegetariańskie cieszą się, coraz większym zainteresowaniem. To wspaniale, bo nasza dieta może być obecnie niezwykle urozmaicona i niekoniecznie mięsna. Mamy przecież tak łatwo już dostępne, nawet w supermarketach produkty, takie jak słodkie ziemniaki, czyli bataty, z których zrobiłem dzisiejsze … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Ten wspaniały warzywny gulasz z czarną soczewicą Beluga, nasyci Was niesamowitym smakiem i zdrowiem. Koper włoski, czyli fenkuł o lekkim anyżkowym smaku w połączeniu z cukinią, został w moim dzisiejszym przepisie wkomponowany w wyborny pomidorowy sos ze świeżym tymiankiem. Jego … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Lato to wyjątkowy okres, kiedy warto spożywać więcej produktów sezonowych, lekkich i odżywczych. Szczególnie świeżych, lokalnych, najlepiej o działaniu schładzającym. Takim przykładem jest dzisiejszy przepis na wspaniałą i zdrową sałatkę z polentą i tryskawkami. Dla wzbogacenia smaku, oprócz mojej ulubionej … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Mamy wreszcie nasz wspaniały, polski bób i groszek! W moim przypadku ma on wyjątkowo symboliczne znaczenie, a szczególnie niełuskany w strąku, ponieważ to smak mojego dzieciństwa. Pamiętam, kiedy jeździłem do mojej babci na wakacje, ogród pełen warzyw, a dwa z … Continue reading